Woche der Seelischen Gesundheit
Die Aktionswoche 2025 steht unter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft” und findet vom 10. bis 20. Oktober in ganz Deutschland statt.
Die Woche der Seelischen Gesundheit 2025 legt den Fokus auf die zahlreichen präventiven und psychosozialen Hilfsangebote in ganz Deutschland und nimmt insbesondere die Bedürfnisse (psychisch erkrankter) junger Menschen in den Blick, damit wir gemeinsam mit optimistischem Blick Richtung Zukunft schauen können.
Allgemeine Fragen zur Aktionswoche sowie zum Online-Kalender bitte per E-Mail an koordination@seelischegesundheit.net oder telefonisch unter +49 30 24 04 772 27.
Die Woche der Seelischen Gesundheit möchte auf die unterschiedlichen Strategien zur Bewältigung und auf das vielfältige psychosoziale Hilfsangebot in Deutschland aufmerksam machen sowie zum gemeinsamen Austausch und gegenseitiger Unterstützung aufrufen.
Jährlich finden über 800 Events regional vor Ort und online. Ob Vorträge, Workshops, Podcasts oder Kunstausstellungen – alle sind eingeladen, bei verschiedenen Veranstaltungsformaten und Aktionstagen die kleinen und großen Angebote der psychiatrischen und psychosozialen Einrichtungen in ihrer Umgebung kennenzulernen.
Die Veranstaltungen der Aktionswoche sind in der Regel kostenfrei und richten sich an alle Generationen. Sie tragen dazu bei, Berührungsängste abzubauen und Betroffene sowie deren Angehörige einzubinden. Die Angebote wollen jeden motivieren, sich Hilfe zu suchen und vor allem Präventions- und Beratungsangebote in der Nähe kennenzulernen.
Das Aktionsbündnis unterstützt alle Veranstaltenden, Akteure und Betroffenen sowie alle Interessierten mit vielseitigen Informationen und Tipps rund um die Aktionswoche.
Alle bundesweiten Veranstaltungen und Aktionen sind im großen Online-Veranstaltungskalender zu finden. Vielseitige Hilfsangebote sowie eine Medienliste stehen zur Verfügung. Werbematerialien und ein umfangreiches Pressekit stehen zum Download bereit, und Experten- und Expertinnen-Videos geben einen informativen Einblick in das Thema der Aktionswoche. Außerdem produziert das Aktionsbündnis ein Programmheft für alle Veranstaltungen im Raum Berlin.
Am 10. Oktober findet das große Auftaktevent in Berlin statt, das zusätzlich im Livestream auf dem ABSG-YouTube-Kanal verfolgt werden kann.
Schirmherrin Nina Warken
Wir freuen uns sehr, dass die Bundesgesundheitsministerin Nina Warken in diesem Jahr erstmals die Schirmherrschaft über die bundesweite Aktionswoche übernommen hat und damit das langjährige Engagement des Ministeriums für die psychische Gesundheitsförderung fortgeführt wird.
Grußwort 2025
Die Senatorin für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege, Dr. Ina Czyborra, übernimmt die Schirmherrschaft für die 19. Berliner Aktionswoche.
„Für die Stärkung der psychischen Widerstandskraft ist das Thematisieren von schwierigen Lebenslagen und die rechtzeitige Inanspruchnahme von Hilfe von großer Bedeutung.”
Dr. Anne Kaman
Video-Interview mit der Stellvertretenden Leitung der Forschungssektion „Child Public Health” am Universitätsklinikum Eppendorf (UKE)
„Viele Kinder und Jugendliche sind verunsichert und machen sich Sorgen um die Zukunft. Deswegen ist es umso wichtiger, ihnen Mut zu machen und sie in ihrer seelischen Gesundheit zu stärken. Genau da müssen wir als Gesellschaft ansetzen”.
Psychisch stark – Wege aus der Depression
Das ZDF ist in diesem Jahr Medienpartner der Aktionswoche und begleitet diese mit einem umfangreichen Programmschwerpunkt. Unter dem Motto „Psychisch stark – Wege aus der Depression” wollen ZDF, 3sat und arte mit Spielfilmen, Dokumentationen und Reportagen die Erkrankung in ihren vielen Facetten sichtbar machen. Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit, auch immer mehr junge Menschen sind davon betroffen.
Der Themenschwerpunkt ist ab Dienstag, 9. Oktober im ZDF-Streaming-Portal verfügbar.
Weiterführende Informationen zum Thema „Psychisch stark in die Zukunft"
Auftaktveranstaltung
hybride Auftaktveranstaltung Woche der Seelischen Gesundheit 2025
- Freitag, 10. Oktober 2025
- Pfefferberg Haus 13 | Schönhauser Allee 176 | 10119 Berlin
- 17:30 bis 19:30 Uhr
- vor Ort und im Livestream
- Grußworte von Dr. Georg Kippels, Parlamentarischer Staatssekretär bei der Bundesministerin für Gesundheit und der Berliner Senatorin für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege Dr. Ina Czyborra
- Impulsvortrag zum Schwerpunkthema „Psyche und Zukunft“ von Dr. Donya Gilan, Psychologin, Resilienzbotschafterin und Buchautorin („Resilienz – die Kunst der Widerstandskraft“)
- Panel-Talk „Psychisch stark in die Zukunft – was müssen wir dafür tun?“ mit Dr. Theda Wessel, Leiterin des Referats Kinder- und Jugendmedizin im Bundesministerium für Gesundheit; Dr. Anne Kaman, stellv. Leiterin der Forschungssektion „Child Public Health” am Universitätsklinikum Eppendorf, Co-Autorin der COPSY-Studie; Dr. Donya Gilan; Lea De Gregorio, Betroffene und Autorin („Unter Verrückten sagt man du)
- Best-Practice-Projekte aus dem Bündnis
- Livemusik von Singer-Songwriterin MARiANNE NEUMANN
- Moderation übernimmt die Autorin und Moderatorin Sonja Koppitz
Anschließend sind alle Gäste herzlich zu einem gemeinsamen Get-together eingeladen.
Projekte und Angebote zum Thema
- COPSY-Studie: Die Langzeitstudie untersucht die Auswirkungen und Folgen der COVID-19-Pandemie sowie weiterer globaler Krisen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen in Deutschland.
- YEP-Jugendbericht: Über 5.500 Jugendliche aus Deutschland und Österreich haben sich am YEP-Jugendbericht „Mental Health” beteiligt und ihre Perspektiven, Bedürfnisse, Ideen für ihre Zukunft eingebracht.
- BApK Junge Selbsthilfe: Die Junge Selbsthilfe gibt jungen Angehörigen Raum mithilfe eines vielseitigen Angebots: SeeleFon und Chat-Beratung, Blog und Podcast.
- Dare2Care: Workshops an Schulen, Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte, über die Einbindung der Eltern und auch über die Zusammenarbeit mit anderen Bildungsorganisationen und Universitäten.
- Desideria Care e. V.: Bundesweite Anlaufstelle für Angehörige von Menschen mit Demenz: Wissen und Austausch, individuelle Beratung, Vernetzung und Veranstaltungen.
- Irrsinnig menschlich e. V.: Vielseitige Präventionsprogramme für Grundschulen, Sekundarstufen, Berufschulen, Hochschulen und Unternehmen.
- Jungagiert e. V.: Förderung von jungem Engagement: DISEKO – Digitale Selbsthilfekontaktstelle, Präventions- und Selbsthilfeprojekte, Selbsthilfe-Blog und Schulausstellungen.
- Kopfsachen e. V.: Ein Verein zur Förderung der mentalen Gesundheit junger Menschen. In verschiedenen Bildungsformaten werden die Grundlagen der psychischen Gesundheitskompetenz vermittelt.
Bücher zum Thema
- Lea de Gregorio „Unter Verrückten sagt man du”: An einer Umbruchstelle im Leben wird Lea De Gregorio verrückt. Zu viele Gedanken drehen frei in ihrem Kopf, zu viele Fragen rasen ihr durchs Herz. Es folgt, was vorgesehen ist: die Behandlung in der Psychiatrie. Doch hier bestimmen, entscheiden, sprechen andere für sie. Muss sie sich dieser althergebrachten Ordnung tatsächlich fügen, damit alles besser wird? Oder sie erst recht in Frage stellen?
- Unfollow Your Dreams”: Traumhaus, Traumurlaub, Traummann und Traumfrau? Greitemann hinterfragt die Werte und Denkmodelle, die wir in bester Absicht mitgegeben bekamen, die für das Leben in einer neuen Zeit aber nicht mehr taugen. Der Autor plädiert dafür, Leben, Ziele, Sinn und Erfolg neu zu denken.
- Jonathan Haidt „Generation Angst”: Eine ganze Generation von Kindern und Jugendlichen verwendet mehrere Stunden am Tag darauf, durch die Social-media-Beiträge zu scrollen, statt sich mit Menschen in ihrem Umfeld auseinanderzusetzen. Die Neuverdrahtung menschlicher Beziehungen führt dazu, dass sich die mentale Gesundheit der Kinder und Jugendlichen langfristig verschlechtert. Haidt erklärt, was Regierungen, Schulen und Eltern tun können, um Kindern ein gesundes Aufwachsen zu ermöglichen.
- Nesibe Özedemir „Was wir glauben, wer wir sind”: Glaubenssätze bestimmen unseren Blick auf uns selbst, was wir meinen, (nicht) zu können oder tun zu müssen. Aber ist das, was wir über uns glauben, wirklich wahr? In zehn Geschichten aus ihrer Therapiestunde erzählt Psychotherapeutin Nesibe Özdemir, wie es Menschen verändert, wenn sie tief verankerte Überzeugungen erkennen und hinterfragen.
- Ulrich Schnabel „Zusammen – Wie wir mit Gemeinsinn globale Krisen bewältigen”: Klimawandel, Pandemien und Verschwörungsdenken stellen unsere Gesellschaft vor eine enorme Zerreißprobe. Um sie zu meistern, braucht es nicht mehr Technik oder Wettbewerb, sondern die Schlüsselkompetenz des 21. Jahrhunderts: Gemeinsinn. Schnabel verwebt Erkenntnisse aus Anthropologie und Sozialpsychologie, Ökologie und Ökonomie – und zeigt, warum Gemeinschaft Leben verlängert.
Podcasts zum Thema
- BApk „Unerhöhrt Nah”: Hier kommen Menschen zu Wort, die ihre persönlichen Geschichten teilen und Einblicke gewähren, die selten so offen erzählt werden. Authentisch, tiefgründig und bewegend.
- Bock auf Dialog „Seelische Not von Jungen Menschen“: Thomas Bock geht im Rahmen seiner Vorleseungsreihe im Sommersemester 2025 mit Angehörigen, Psychiatrieerfahrenen und Expert:innen in den Austausch über die psychische Situation von Kindern und Jugendlichen und ihre seelische Not im Zusammenhang mit ADHS, Long Covid sowie im Umgang mit der Wechselwirkung von Psychose und Sucht.
- Tagesschau „mal angenommen”: Hier denkt die tagesschau politische Ideen in die Zukunft weiter und spielt in Gedankenexperimenten durch, was passieren könnte, wenn sie Wirklichkeit würden.
- WDR Innenwelt „Optimistisch bleiben trotz schlechter Nachrichten”: Ängste und Sorgen machen vielen zu schaffen. Wie kann aus Angst Zuversicht werden? Wie lernen wir Mut und Resilienz? Dazu spricht Verena Cappell mit Prof. Jürgen Margraf von der Ruhr-Universität Bochum. Er forscht zur Therapie der Angststörung.
- WDR 5 Das philosophische Radio „Wie wir mit Unsicherheit umgehen können”: Klimawandel, Krieg, Migration, gesellschaftliche Spaltung: All das erzeugt Unsicherheit – und Populisten versprechen einfache Lösungen, so Sozialpsychologe Andreas Zick. Mit Jürgen Wiebicke diskutiert er in der Folge vom 2. Juni 2025 einen produktiven Umgang mit Unsicherheit.